Jak się przygotować do wizyty?
Pierwsza konsultacja dietetyczna (1h)
W celu umówienia się na wizytę poproszę o kontakt mailowy: mitodietetyka@gmail.com
Poproszę o opisanie w kilku zdaniach historii swojej choroby, czy celów które Pan/Pani chce uzyskać przy współpracy ze mną. W odpowiedzi podeślę listę badań, które warto by było mieć ze sobą na konsultację oraz informacje, jak się przygotować do wizyty. Gdy już umówimy się na konkretny termin konsultacji – poproszę o wypełnienie wywiadu żywieniowego, dzienniczka żywienia i zgody RODO (do pobrania poniżej) oraz podesłania do mnie drogą mailową albo zabrania ze sobą na konsultację, jeśli spotykamy się w gabinecie. Przed podjęciem współpracy – koniecznie proszę o przeczytanie regulaminu współpracy ze mną (do pobrania poniżej).
Na czym polega konsultacja?
Podczas pierwszej wizyty (1h) dokładnie omawiamy wywiad żywieniowy, historię choroby, wyniki badań, dotychczas stosowane diety, styl życia. Omawiamy cele na najbliższe miesiące, ustalamy plan konsultacji kontrolnych. Dieta i zalecenia są dodatkowo płatne. Czas oczekiwania na dietę/zalecenia żywieniowe to maksymalnie 2 tygodnie. Decydując się na konsultację nie trzeba zamawiać diety. Jeśli celem konsultacji jest tylko omówienie wyników/pogadanka dietetyczna – dobrze przygotować sobie wszystkie pytania przed planowaną konsultacją, żeby niczego nie pominąć i maksymalnie skorzystać z wizyty.
Każda osoba podejmująca współpracę ze mną ma do wykorzystania 2 maile kontrolne miesięcznie w razie pilnych spraw. (Nie odpisuję na Facebooku na wiadomości dotyczące naszej współpracy).
Konsultacje kontrolne (30 minut)
Podczas konsultacji kontrolnych omawiamy postępy, przebieg diety, aktualne wyniki. Jest to też czas na Państwa pytania, omawianie wątpliwości, czy zmian w strategii działania. Warto się do takiej wizyty odpowiednio przygotować np. można spisać sobie pytania na kartce, czy nawet podesłać je mailowo do mnie dzień przed planowaną konsultacją. Konsultacje kontrolne powinny się odbywać raz na 4 tygodnie, chociaż jest to sprawa mocno indywidualna (niektóre osoby potrzebują raz na dwa tygodnie, innym wystarczy raz na 2-3 miesiące). Osoby, które nie zamówiły u mnie diety powinny przygotowywać minimum 4-5 dniowy dzienniczek żywienia na każdą konsultację kontrolną.
Pierwsza konsultacja – psychobiologia (1,5h)
Przed konsultacją poproszę o opisanie w kilku zdaniach głównego celu konsultacji oraz obszarów, w których będziemy pracować: poprawa zdrowia, relacje, stres w pracy, problemy z zajściem w ciążę, czy inne. W odpowiedzi wyślę wywiad do wypełnienia. Proszę o podesłanie wypełnionej ankiety najpóźniej 2-3 dni przed konsultacją. nie warto zostawiać wypełnienia na ostatnią chwilę, ponieważ wiele pytań wymaga zastanowienia się, analizy, a odpowiedzi na niektóre mogą wymagać rozmowy z bliskimi osobami (chociaż nie jest to konieczne, gdy nie ma takiej możliwości).
Na czym polega konsultacja?
Psychobiologia tłumaczy powiązania pomiędzy naszym umysłem, a ciałem. Problemy zdrowotne to nierzadko efekt poblokowanych w ciele emocji, niedokończonych, trudnych doświadczeń, nagromadzonego stresu. Podczas konsultacji szukamy psychobiologicznych konfliktów, wzorców powtarzających się emocji, destrukcyjnych (zazwyczaj nieświadomych) przekonań. Pomagam zrozumieć przyczyny problemu oraz dostarczam wielu pomocnych narzędzi do uwolnienia emocji, redukcji stresu, zrozumienia swojej osobowości, domknięcia doświadczeń, zmiany nieświadomych przekonań, które są jak filtr zasłaniający nam nierzadko drogę do szczęśliwych relacji, zdrowia i spokojnego, radosnego życia.
*Konsultacje nie zastępują porady lekarza.