Szkolenia, webinaria, książki

•  

Na chwilę obecną – jest możliwość zakupu dostępu do szkoleń online:

„Stres bez tajemnic” 4h szkolenie online. Agenda: 

• Różnica między stresem chwilowym a przewlekłym.
• Dlatego stres jest dobry?
• Dlaczego stres może być szkodliwy?
• Jak nasze przekonania na temat stresu wpływają na naszą fizjologię.
• Doraźne metody redukcji stresu w czasie rzeczywistym.
• Jak długoterminowo poprawić odporność na stres.
• Jak żywienie wpływa na pracę mózgu i odporność na stres.
• Dlaczego sen jest ważny? Jak poprawić rytmy dobowe i jakość snu.
• Suplementacja wspierająca odporność na stres.  
• Jak nasze myśli wpływają na nasze działania i rzeczywistość.
• Dlaczego stres przewlekły jest komfortowy?
• Jak zmienić trwale mózg wykorzystując zjawisko plastyczności?
• Jak rysy osobowości mogą wpływać na odporność na stres?
• Mechanizmy obronne – przyjaciel czy wróg?
• Jak stworzyć siebie na nowo krok po kroku?
• Kilka ważnych umów, które sprawią, że zaczniesz patrzeć na życie z zupełnie innej perspektywy.
• Jak stres wpływa na zdrowie fizyczne – wstęp do psychosomatyki.
• Jaką rolę ogrywają emocje w naszym życiu? Jak zaprzyjaźnić się z tymi trudnymi?
• Techniki uwalniania emocji.
• Kilka przykładów z praktyki zawodowej. 

„Stwardnienie rozsiane – kompleksowe podejście” – agenda:

• Czynniki wpływające ma mielinizacje neuronów
• SM – objawy, patogeneza, diagnostyka
• Jakie badania warto zrobić dodatkowo przy SM
• Czynniki ryzyka zachorowania na SM
• SM a infekcje
• Najczęstsze niedobory w SM – co można uzupełnić dietą, a co suplementacją?
• Rozregulowany układ odpornościowy – jak obniżyć nadaktywne komórki Th1 i Th17, z jednoczesnym zwiększeniem aktywacji Treg
• SM, a gospodarka hormonalna
• SM i rytmy dobowe oraz sen – wpływ regulacji rytmów dobowych na mielinizację oraz funkcjonowanie układu odpornościowego
• Dietoterapia w SM – od czego zacząć?
• Dieta ketogeniczna w SM
• Posty, FMD – co mówią badania?
• Suplementacja warta uwagi przy SM

Koszt webiarium 99 zł. Płatności – przelewem na konto – dane:

Mitodietetyka Justyna Posłuszna
29 1020 1462 0000 7302 0350 4776 PKO
Tytuł: Imię i nazwisko + Webinarium SM + adres mailowy

2. Doładowanie odporności – agenda:

• Balans Th1 i Th2 – kiedy jest zaburzony, jak go poprawić?
• Jak dieta wpływa na odporność?
• Co jeść, aby poprawić odporność? Jakie przyprawy/zioła mogą być pomocne?
• IF/posty – kiedy tak, a kiedy nie i jak długo
• Wpływ zaburzeń metabolicznych na odporność – jak wzmocnić odporność przy cukrzycy/insulinooporności/otyłości
• Komórki NK – naturalni zabójcy wirusów i komórek rakowych – jak wzmocnić je naturalnie
• Choroby nowotworowe i wzmacnianie odporności
• Choroby autoimmunologiczne i wzmacnianie odporności – co jest bezpieczne, a czego lepiej unikać
• Wzmacnianie odporności u osób starszych
• Wzmacnianie odporności u dzieci
• Wzmacnianie odporności w ciąży
• Zioła i grzyby immunogenne w wspieraniu odporności
• Sen i rytmy dobowe – dlaczego są takie ważne?
• W jakich porach najlepiej brać suplementy wzmacniające odporność? Trochę o rytmach dobowych komórek odpornościowych.
• Szczepy probiotyczne wspierające walkę z wirusami
• TNF alpha – > czynnik zapalny wpływający niekorzystnie na przebieg wielu infekcji
• Czynniki związane z stylem życia zwiększające TNF i stany zapalne?
• Jakie jedzenie obniża TNF?
• Jaka suplementacja obniża TNF?
• Podczerwień i odporność

Koszt dostępu do szkolenia: 49 zł
Dane do przelewu :
Mitodietetyka Justyna Posłuszna
29 1020 1462 0000 7302 0350 4776
Koszt: 30 zł
W tytule wpisujemy: Imię i nazwisko + odporność + adres mailowy

3. Nietolerancja histaminy

Agenda:

Co to jest histamina, jakie są jej funkcje, wady i zalety
• Jakie są objawy nietolerancji histaminy?
• Jakie choroby są często powiązane z nietolerancją histaminy? Gdzie występuje ten problem?
• Jak wygląda metabolizm histaminy?
• Czy nietolerancja może mieć podłoże genetyczne, jakie polimorfizmy są związane z predyspozycjami do nietolerancji histaminy?
• Co ma do tego mikroflora jelitowa?
• Dlaczego gospodarka hormonalna odgrywa ważną rolę przy tolerancji histaminy
• Jakie sią czynniki epigenetyczne w nietolerancji histaminy – wpływ stresu przewlekłego na układ odpornościowy, braku snu, zaburzenia metaboliczne i hormonalne
• Jak wymodulować układ odpornościowy
• Jak poprawić rozkład histaminy
• Jakie badania warto zrobić w kierunku diagnostyki nietolerancji histaminy
• Jak powinna wyglądać dieta?
• Suplementacja przy nietolerancji histaminy.

Aby zakupić nagranie – wystarczy zrobić przelew na:

Mitodietetyka Justyna Posłuszna

29 1020 1462 0000 7302 0350 4776 PKO
W tytule należy wpisać: Imię i nazisko + histamina + adres mailowy
Koszt szkolenia: 99 zł.

4. Wpływ światła czerwonego i podczerwonego na zdrowie.

Agenda:

• Jak różne typy światła działają na człowieka
• Światło podczerwone i jego wpływ na mitochondria
• Niedobór słońca – z jakimi chorobami jest powiązany?
• Molekularne mechanizmy działania podczerwieni i światła czerwonego
• Kilka słów na temat hormezy
• Kilka słów na temat tlenku azotu
• Jak działają mitochondria, dlaczego jesteśmy zmęczeni?
• Dlaczego warto jeść rośliny zielone jak wychodzimy na słońce? ?
• Wpływ podczerwieni na syntezę kolagenu
• Podczerwień a gojenie ran
• Fibromialgia i przewlekłe zmęczenie
• Wpływ podczerwieni na tarczycę
• Rak – kiedy tak, a kiedy nie
• Wpływ podczerwieni na zdrowie oczu
• Depresja, lęki, bezsenność – ciekawe badania
• Wpływ podczerwieni na płodność
• Wpływ podczerwieni na układ odpornościowy
• Światło a regeneracja potreningowa, wpływ na budowanie masy mięśniowej
• Redukcja tkanki tłuszczowej
• Jak długo należy się naświetlać?
• Czy są jakieś skutki uboczne?
• Na co zwracać uwagę przy wyborze lamp?
• Podsumowanie i pytania

Aby wykupć dostęp do nagrania, należy dokonać przelewu na konto:

Mitodietetyka Justyna Posłuszna
29 1020 1462 0000 7302 0350 4776 PKO
koszt: 79 zł
W tytule podajemy: Imię i nazwisko + podczerwień + adres mailowy

5. Integralne podejście do otyłości.

Agenda:

1. Nadmiarowe kilogramy, predyspozycje do otyłości – znaczenie ewolucyjne.
2. Korzyści z nadwagi – dlaczego lepiej tyć, niż nie tyć.
3. Metabolizm – jak działa, dlaczego tyjemy
4. Insulinooporność i leptynooporność – diagnostyka, predyspozycje, przyczyny i skutki.
5. Lista badań, które warto zrobić gdy większość diet nie działa.
6. Czy na pewno chodzi tylko o kalorie?
7. Styl życia sprzyjający nadwadze.
8. Stan zapalny i jego rola w insulinooporności.
9. Stres przewlekły – dlaczego może blokować redukcję?
10. Rola snu i rytmów dobowych w zaburzeniach metabolicznych.
11. Rola światła dla metabolizmu i gospodarki hormonalnej.
12. Niedoczynność tarczycy i problemy z wagą.
13. Zaburzenia hormonalne – przyczyna czy skutek? Błędne koło zaburzeń hormonalnych i metabolicznych.
14. Otyłość i genetyka – czy geny gwarantują problemy z wagą?
15. Otyłość i epigenetyka – jakie czynniki środowiskowe włączają złe geny? Rola programowania prenatalnego w otyłości.
16. PPAR ważny sensor związany z korzystaniem z tłuszczu jako paliwa.
17. Zaniedbane mitochondria.
18. Zaburzenia autoimmunologiczne i otyłość.
19. Najczęstsze niedobory przy odchudzaniu – jakie składniki uzupełnić z diety, kiedy sięgać po suplementacje?
20. Konsekwencje otyłości – świadomość jako motywacja do zmian
21. Dietoterapia – dlaczego nie każda dieta działa u każdego? Jak bardzo różnimy się pod względem genetycznym?
22. Kiedy sprawdzi się dieta wysokowęglowodanowa?
23. Dieta ketogeniczna – u kogo tak, u kogo nie? Dlaczego jedni chudną na niej, inni nie?
24. Lektyny – predyspozycje genetyczne związane z wrażliwością na lektyny.
25. Nieprawidłowe połączenia składników odżywczych.
26. Uzależnienie od słodkiego, złe nawyki – jak zmienić nawyki?
27. Posty – kiedy tak, kiedy nie?
28. Post przerywany – dlaczego warto?
29. Metabolizm i ruch.
30. Mikrobiota jelitowa i otyłość.
31. Psychosomatyczne podejście do problemów z wagą – jakie problemy i emocje warto przerobić, kiedy nic nie działa ?

Aby wykupić nagranie – wystarczy zrobić przelew na dane:
Mitodietetyka Justyna Posłuszna
Nr konta: 29 1020 1462 0000 7302 0350 4776 PKO
Koszt: 149 zł
Tytuł: Imię i nazwisko + odchudzanie + adres mailowy

6. Integralne podejście do chorób nowotworowych.

Agenda szkolenia:

• Czym jest nowotwór? Co wiemy na temat raka?
• Metaboliczne podłoże nowotworów.
• Mitochondria a rak.
• Epigenetyczne przyczyny nowotworów.
• Rola mikrobiomu w chorobach nowotworowych.
• Rytmy dobowe i rak.
• Nutrigenomika – jak jedzenie wpływa na geny? Najczęstsze niedobory składników odżywczych w chorobach nowotworowych.
• Modulacja odporności – jak nakierować komórki odpornościowe na zabijanie komórek rakowych?
• Dietoterapia – jakie są główne cele diety antyrakowej?
• Dieta ketogeniczna – kiedy można, a kiedy nie?
• Posty – kiedy tak, a kiedy nie?
• Jak interpretować wyniki badań? Które badania warto zrobić i monitorować?
• Celowana suplementacja – na czym się skupić? Jak wesprzeć organizm w trakcie leczenia?
• Psychosomatyczny aspekt choroby – jak stres może zwiększać ryzyko raka? Jakie osoby są bardziej podatne?
•Podsumowanie.

Aby wykupić dostęp do szkolenia – wystarczy zrobić przelew na dane:
Mitodietetyka Justyna Posłuszna
Nr konta: 29 1020 1462 0000 7302 0350 4776 PKO
Koszt: 149 zł
Tytuł: Imię i nazwisko + nowotwory + adres mailowy

Po otrzymaniu przelewu podeślę dostęp na podanego maila.

Moje książki

Obie książki „Integralne podejście do chorób nowotworowch” oraz „Świadomość na talerzu można zakupić na stronie: ketoza.com