Białkowo-tłuszczowe batony waniliowo-czekoladowe z wiśniami

Przedstawiam przepis na pyyyszne białkowo-tłuszczowe batony – w sam raz do kawy, po treningu,  albo na bardziej zapracowany dzień 😊 Składniki: 100g orzechów makadamia (mogą być też inne) 4 łyżki masła kokosowego 3 miarki waniliowej odżywki białkowej (uwaga na składy! Większość ma dużo sztucznych słodzików i kiepskie składy – ja używam Bone broth protein – … Czytaj dalejBiałkowo-tłuszczowe batony waniliowo-czekoladowe z wiśniami

Przepisy na niskowęglowodanowe „słodkości” na Święta

Piernikowe babeczki z powidłami śliwkowymi. Składniki: 3 jaja. ¼ kostki masła rozpuszczonego. Łyżeczka cynamonu. Szczypta zmielonych goździków i kardamonu. 1 łyżka karobu. 3 czubate łyżki mąki kokosowej. Erytrol – wedle uznania do osłodzenia. Szczypta sody oczyszczonej. Powidła śliwkowe bez cukru. Ubijamy białka, dodajemy erytrol, mąkę, karob, i żółtka oraz przyprawy, sodę i rozpuszczone masło. Masę … Czytaj dalejPrzepisy na niskowęglowodanowe „słodkości” na Święta

Placuszki dyniowe z suszonymi pomidorami

Z dyni można zrobić dosłownie wszystko 🙂 Dziś przedstawiam prosty i szybki przepis na placki dyniowe z dodatkiem ziół i suszonych pomidorów. Składniki:·          200g puree z dyni Hokkaido·          4 jaja·          Kilka suszonych pomidorów pokrojonych na kawałki        Zioła prowansalskie, bazylia, sól, słodka papryka – w ilości jak kto lubi 🙂 1 łyżeczka babki jajowatej         2 łyżki … Czytaj dalejPlacuszki dyniowe z suszonymi pomidorami

Batoniki korzenne z awokado

Brakuje wam czasem do kawki czegoś dobrego, zdrowego i szybkiego w przygotowaniu? Te batoniki mogą się przydać :). Przygotowanie jest bardzo proste. Składniki: – 1 małe awokado– garść orzechów włoskich– garść nerkowców– 1 łyżka karobu/kakao– 1 łyżeczka masła orzechowego– 3 łyżki rozpuszczonego oleju kokosowego– 1 łyżeczka przyprawy do piernika/cynamonu– 1 opakowanie sproszkowanej  skórki pomarańczowej– opcjonalnie … Czytaj dalejBatoniki korzenne z awokado